万能娱乐官网二维码下载苹果

万能娱乐官网二维码下载苹果美图

万能娱乐官网二维码下载苹果_西红柿和鸡蛋都是我们日常生活中非常常见的食物,而两者的结合物西红柿炒鸡蛋更是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴。因为营 养美味,简单易学,因此的受到很多人的喜欢,中国中医科学院教授杨力 更是对此道菜肴赞赏有加,称之为饮食中的绝配。那么西红柿炒鸡蛋有哪些营养价值呢?下面我们一起看一下。

中国中医科学院教授杨力更是对此 道菜肴赞赏有加,称之为饮食中的绝配。专家说,西红柿炒鸡蛋真是化腐朽为神奇。首先,鸡蛋吃多了,胆固醇容易升高。而西红柿含有丰富的番茄红素,可以软化血管,起到保护心血管的作用。因此,鸡蛋遇上西红柿,就能规避胆固醇高的弊端。其次,西 红柿含有丰富的维生素C和胡萝卜素,与鸡蛋同炒,就是植物蛋 白和动物蛋白的完美结合。最后,西红柿中含有胡萝卜素,鸡蛋中含有核黄素,两种营养物质相融合,可以起到明目的作用。

一般我们用两个鸡蛋配上同样大小的西红柿 两个。鸡蛋和西红柿的比例非常重要,要是西红柿少了,炒蛋吃起来能感觉味道不足、油腻、干涩;西红柿多了能太酸、汤水太多、不能尽兴吃到炒蛋。

打鸡蛋的时候要小心办法,要狠狠打鸡蛋,要用力多打一些,逐渐加快速度,筷子尖要每一下都刮到碗底,要让筷子尽可能多地浸在鸡蛋里,到每次筷子在碗口外运动时,几乎全部鸡蛋都跃出了碗口平面,并且停住打蛋时,鸡蛋表面有很多泡沫,这才可以算鸡蛋打好了。

。 

鸡蛋常常一不小心就会炒老,而且如果放油少的话还会粘锅,我们可以在刚打的鸡蛋里放入少量的清水,待搅拌后放入锅里,就可以保证鸡蛋炒出来是鲜嫩的了,还有因为有一些

要在锅中倒入和鸡蛋一样多的油,等油烧热再把鸡蛋倒入锅内,倒鸡蛋前,把油锅摇一摇,让油敷满锅底,这么就不能让鸡蛋粘在锅壁上了。倒鸡蛋要延着油和锅壁得边缘很多倒入。鸡蛋入锅后要立即用铲子或筷子快速搅动鸡蛋,这么可以使全部鸡蛋都吸收足油脂,都受到油的高热。

材料:西红柿,鸡蛋,葱,盐,火麻油,味精

步骤:先将材料准备好。西红柿切好。

打鸡蛋:将鸡蛋打入碗中,加入适量的盐搅拌均 匀。

小火起锅、倒入火麻油。将打好的鸡蛋倒入,炒熟盛出备用。再起锅。倒入些许火麻油,放入西红柿翻炒。加入糖和盐翻炒均匀即可出锅。

材料:西红柿,鸡蛋,葱,盐,食用油,五香粉,味精

步骤:

1、先将材料准备好

2、西红柿切 好

3、打鸡蛋:将鸡蛋打 入碗中,加入适量的盐搅拌均匀

4、小火起锅、倒入适量油

5、将打好的鸡蛋倒入,炒熟盛出备用

6、再起锅。倒入些许油,放入西红柿翻炒

7、加入糖 和盐翻炒均匀即可出锅

来源:本文来源于 信游网 转载请保留原文出处和链接!

发表评论

路人甲

网友评论(93)

今年在关璋村驻村整整4年,楚建荣终于回家了。问他什么感受,很矛盾,既高兴又舍不得。他说。
独孤望月回复
坚持以人民为中心。全心全意为人民服务是我们党的根本宗旨,增进人民福祉是我国改革发展的根本目的。
邀月对影回复
为防范证券市场风险,维护市场秩序,国务院证券监督管理机构可以采取责令改正监管谈话出具警示函等措施。
夏沫浅雨回复
盯紧商机,刘荣兵有了新计划,明年开拓国内市场,不仅做电商,还要布局实体店。这回,他又要发力了。
骑猪少年回复
◆要大力加强对党忠诚教育,学习宣传先进典型,引导党员干部见贤思齐,把对党忠诚纳入家庭家教家风建设。
い|情回复
国足计划于8月25日左右重新集中上港恒大国脚三线作战情况正在落实调整8月40强赛集训里皮允许国脚迟到
毒刺骨回复